Avez-vous du mal à rester en place et éprouvez-vous le besoin de déplacer vos jambes pour soulager ces symptômes ? Vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans repos, aussi appelé maladie de Willis-Ekbom ou SJSR. Ce mal peut perturber le sommeil et la qualité de vie. Heureusement, il existe des traitements et des solutions. Découvrez ici ce que vous devez savoir sur cette maladie.
Sommaire
Quelles sont les causes du SJSR ?
Les causes exactes du syndrome des jambes sans repos sont encore inconnues à ce jour. Néanmoins, des indices pointent vers un dysfonctionnement au niveau du système dopaminergique, responsable de la régulation de la dopamine.
Ce neurotransmetteur est essentiel dans le contrôle des mouvements. Ce syndrome peut se manifester de manière primaire sans cause apparente ou de manière secondaire, associé à d’autres affections ou déclencheurs.
Les causes secondaires possibles de ce problème de santé sont une carence en fer pouvant altérer la synthèse de la dopamine. Vous avez aussi la grossesse qui peut provoquer une carence en fer et modifier l’équilibre hormonal ou une insuffisance rénale.
La prise de certains médicaments tels que les antidépresseurs, antihistaminiques, antiémétiques ou neuroleptiques peut interférer avec la dopamine. De plus, des facteurs tels que la consommation d’alcool, de tabac ou de caféine peuvent aggraver les symptômes du SJSR.
Quels sont les traitements du SJSR ?
Le traitement de la maladie de Willis-Ekbom dépend de sa sévérité et de sa cause. Si le SJSR est causé par une autre maladie ou un facteur déclenchant, il faut traiter la cause sous-jacente. Par exemple, si le SJSR est dû à une carence en fer, vous devez prendre des suppléments de fer sous contrôle médical.
Si le traitement de la cause secondaire n’est pas suffisant, il existe des médicaments pour soulager les symptômes. Il s’agit principalement d’agonistes dopaminergiques qui stimulent les récepteurs à la dopamine et réduisent l’impatience dans les jambes. Vous devez prendre ces médicaments avant le coucher ou en cas de crise durant la nuit. Ils peuvent avoir des effets secondaires. Le médecin peut prescrire d’autres médicaments en association aux agonistes dopaminergiques comme :
- Les benzodiazépines ;
- Les opioïdes ;
- Les antiépileptiques.
Ces médicaments peuvent aussi avoir des effets secondaires et des contre-indications. Il faut donc toujours suivre les prescriptions médicales et ne pas arrêter ou modifier son traitement sans un avis médical.
Quelles sont les solutions non médicamenteuses pour gérer l’impatience dans les jambes ?
Pour soulager l’impatience dans les jambes, vous pouvez adopter des approches non médicamenteuses en complément des traitements conventionnels. Ces méthodes, axées sur des mesures hygiéno-diététiques, sont conçues pour améliorer la qualité du sommeil et atténuer les facteurs aggravants.
Vous devez maintenir une hygiène de sommeil optimale en respectant des horaires réguliers. Des gestes simples comme masser les jambes, appliquer des compresses chaudes ou froides et éviter les vêtements serrés peuvent soulager les sensations désagréables. Il faudra aussi accorder une attention particulière à votre alimentation en adoptant un régime riche en fer, magnésium, et vitamines B.
De même, éviter la consommation d’alcool, de tabac et de caféine, connus pour aggraver les symptômes du SJSR. Enfin, pour les cas où le SJSR trouble votre sommeil et la qualité de vie, vous devez consulter un spécialiste du sommeil.
Le SJSR est une maladie chronique qui peut être difficile à vivre au quotidien. Vous devez consulter un médecin pour bénéficier d’un diagnostic et d’un traitement adaptés.
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