Les vitamines et les oligo-éléments assurent plusieurs fonctions dans l’organisme. Ils interviennent dans la construction, le fonctionnement ainsi que l’entretien de l’organisme. Parmi ces substances nutritives, celle qui attire notre attention dans cet article s’avère la vitamine D3 Calcitriol. Découvrez alors dans ce guide tout ce que vous devez savoir sur la vitamine D3. Focus !
Sommaire
vitamine D3 : Importance de cette vitamine pour l’organisme
Essentielle à l’organisme comme toutes les autres vitamines, les bienfaits de la vitamine D sur la santé sont nombreux et sont mis en évidence par des études mais aussi en cas de carence. Cette vitamine existe sous deux formes à savoir : la vitamine D2 encore appelée ergocalciférol et la vitamine D3 ou cholécalciférol. La différence essentielle entre les deux réside dans le fait que la vitamine D2 est produite par les végétaux tandis que la vitamine D3 est produite par les tissus animaux.
Vitamine D3 et utilisation du calcium
En effet, produite chez l’Homme par le derme grâce au contact de la peau avec les rayons ultraviolets B du soleil, la vitamine D3 est activée au niveau du foie et du rein. Elle intervient principalement dans la minéralisation du squelette et des dents.
La vitamine D sous sa forme D3 favorise une meilleure absorption du calcium qui ensuite participe à la fixation du calcium sur les os. C’est la calcification. Grâce à cette absorption du calcium, la vitamine D joue également un rôle important dans les transmissions synaptiques de même que dans la contraction musculaire.
Vitamine D3 et le système immunitaire
La vitamine D3 Calcitriol permet de renforcer le système immunitaire. En effet, cette vitamine D3 Calcitriol stimule la multiplication des lymphocytes T helpers dans l’organisme. Cette action favorise la lutte contre les agressions microbiennes de même que contre les inflammations.
Des études ont également révélé le rôle de la vitamine D3 Calcitriol dans la prévention des affections pulmonaires. Une bonne dose de vitamine D dans l’organisme permet ainsi de renforcer le système respiratoire. D’où l’importance d’une supplémentation en vitamine D en hiver grâce aux suppléments en vitamine du laboratoire Lescuyer par exemple.
Quelles sont les sources de vitamine D pour l’organisme ?
Bien que la vitamine D soit synthétisée par l’organisme, elle peut également être apportée en supplément à ce dernier par l’alimentation. Ainsi, vous pouvez trouver de la vitamine D3 Calcitriol dans :
- Les poissons comme le thon, le maquereau, l’espadon, la sardine, la perche, le saumon, la dorade ;
- Certains abats comme le foie de Morue, le foie de veau, le foie de bœuf ;
- Les œufs ;
- Les produits laitiers tels que le yaourt, le fromage, le lait de vache, le lait de brebis, etc.
Certains aliments d’origine végétale (fruits et légumes) sont également riches en vitamine D et peuvent aider à la supplémentation à savoir : l’avocat, les cèpes, les morilles, le champignon de Paris, les champignons sauvages, etc.
En dehors de ces aliments qui peuvent l’apporter à l’organisme, vous pouvez recharger votre organisme en Vitamine D grâce aux produits du laboratoire Lescuyer. En effet, réputé pour ces produits de qualité dans le domaine de la santé naturelle et du bien-être, le laboratoire Lescuyer propose de la vitamine D3 2000 UI de haute qualité sous support huileux. Vous en trouverez de 1000 UI et même de 400 UI adaptés aux besoins des enfants.
Quels sont les effets de la carence en Vitamine D3 Calcitriol dans l’organisme ?
Le taux normal moyen de vitamine D est d’environ 75 nmol/L chez les enfants de 5 ans. Ce taux est de 67 nmol/L chez les femmes adultes et d’environ 70 nmol/L chez les personnes âgées de plus de 60 ans. Lorsque le taux de vitamine D se trouve en dessous de ces valeurs, plusieurs troubles peuvent apparaître chez l’individu. En effet, une carence en vitamine D peut entraîner chez les enfants, des maladies comme le rachitisme et l’ostéoporose chez les adultes. La carence en Calcitriol peut également causer, la faiblesse du système immunitaire, les crampes musculaires, la chute des cheveux voire des maladies cardio-vasculaires.
