Les brûlures d’estomac sont courantes de nos jours et affectent de nombreuses personnes. Elles provoquent une sensation désagréable de chaleur ou de douleur dans la poitrine. Généralement liées à une alimentation trop riche ou acide, les brûlures d’estomac peuvent perturber quotidiennement la qualité de vie. Face à cette situation, il est important de savoir les boissons (de petites astuces) à privilégier pour soulager efficacement les symptômes de cette affection et éviter de graves complications. Nous vous invitons à découvrir dans cet article, quelques boissons recommandées pour soulager les brûlures d’estomac.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une brûlure d’estomac ?
Encore appelée reflux gastro-œsophagien, une brûlure d’estomac est une sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine. Cette sensation se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage. Voici quelques symptômes courants d’une brûlure d’estomac :
- Une sensation de brûlure dans la poitrine après un repas ;
- Un goût amer et acide dans la bouche ;
- Des douleurs thoraciques et abdominales ;
- Une sensation de gorge irritée ou serrée.
Quelles sont les boissons à consommer en cas de brûlure d’estomac ?
Lorsque vous souffrez d’une brûlure d’estomac, optez pour les bonnes boissons peut faire la différence et apaiser les symptômes. Certaines boissons possèdent des propriétés naturelles capables de neutraliser l’acidité et de soulager l’inconfort. Il est alors important de les connaître afin de les adopter au moment opportun.
L’eau
L’eau, source de vie, est un allié incontournable pour soulager les symptômes d’une brûlure d’estomac. En consommant régulièrement de l’eau, vous diluez l’acide gastrique, réduisez son impact irritant sur l’œsophage. Elle participe au rinçage de l’œsophage, ce qui apaise la sensation de brûlure. Ainsi, buvez de l’eau toute la journée, particulièrement avant et après vos repas.
Le jus de pomme
Le jus de pomme fait partie des boissons simples à consommer pour soulager les douleurs d’estomac. Les propriétés antiacides de la pomme neutralisent l’excès d’acidité gastrique et apaisent les muqueuses irritées. Pour optimiser les bienfaits de cette boisson, optez pour du jus de pomme sans sucre ajouté et prenez un verre avant tous vos repas. Elle prévient les remontées d’acides et œuvre pour une meilleure digestion.
Le lait
Le lait est souvent recommandé pour apaiser les brûlures d’estomac à cause de ses propriétés neutralisantes. Sa concentration en calcium contribue à la réduction de l’acide gastrique et offre un soulagement immédiat. Il est conseillé d’opter pour le lait écrémé ou demi-écrémé, car il est plus facile à digérer. Cependant, vous ne devez pas en abuser, vous devez le consommer avec modération.
Les tisanes
La nature dans laquelle nous vivons est remplie de merveilles que nous pouvons utiliser pour soulager différentes maladies. Certaines tisanes offrent des bienfaits digestifs et apaisants. Vous pouvez faire recours à ces dernières lorsque vous souffrez de brûlure d’estomac. Les tisanes à base de la réglisse, du fenouil, du gingembre ou de la menthe poivrée sont réputées très efficaces pour soulager les symptômes d’une brûlure d’estomac. Voici comment préparer ces boissons : infusez la plante et laissez pendant quelques minutes, filtrez puis consommez. Il faut noter que vous ne pouvez pas mélanger toutes les plantes dans une même boisson.
L’eau de coco
Riche en électrolytes, antioxydants et enzymes, l’eau de coco est un puissant remède contre les brûlures d’estomac. Grâce à ses propriétés, elle neutralise l’acidité, apaise les muqueuses irritées et facilite la digestion. Notons que vous devez privilégier l’eau de coco fraîche sans sucre ajouté.
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Jean P. Martin est un rédacteur passionné par la santé publique et le traitement des maladies chroniques. Son travail met l’accent sur la prévention et les méthodes innovantes.
