La grossesse est une période joyeuse. Cependant, elle peut aussi apporter des désagréments comme les brûlures d’estomac, surtout au deuxième et troisième trimestre. Quel remède consommer pour les apaiser immédiatement ? Découvrez ici quelques solutions.
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Quelles sont les causes des brûlures d’estomac ?
Les principales causes des brûlures d’estomac sont les changements hormonaux. En effet, pendant la grossesse, la progestérone augmente et relâche les muscles, y compris ceux du système digestif. Cela ralentit la digestion et peut rendre l’estomac moins étanche.
Une autre cause fréquente à évoquer est l’effet mécanique. À mesure que le bébé grandit, l’utérus exerce une pression sur l’estomac, ce qui peut provoquer des brûlures. Dans un cas ou l’autre, les brûlures d’estomac peuvent apparaître dès le début de la grossesse. Néanmoins, elles sont plus régulières et intenses au cours du deuxième et du troisième trimestre.
Que boire pour soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse ?
Si vous souffrez de brûlures d’estomac durant votre grossesse, sachez que l’eau plate est la meilleure option. En effet, vous devez rester bien hydratée, en buvant 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour une bonne digestion. De plus, les boissons contenant du magnésium et du calcium pourraient aider. Ces dernières présentent des propriétés alcalinisantes.
Cependant, il faut noter que chaque personne réagit différemment. Pour cela, il est conseillé de tester ces boissons pour voir si cela vous convient. Autrement, vous pouvez tout simplement faire le choix de l’eau plate.
Par ailleurs, certaines boissons sont proscrites pendant la grossesse. C’est le cas du café et des sodas que vous devrez éviter. Il en est de même pour les autres boissons gazeuses, ainsi que l’alcool. En réalité, ces dernières peuvent aggraver les brûlures. Notez particulièrement que pendant la grossesse, l’alcool doit être complètement évité.
Que faut-il manger pour éviter des brûlures d’estomac ?
Pour prévenir les brûlures d’estomac pendant la grossesse, vous devez adopter une alimentation appropriée à votre état. Par exemple, il faut éviter les aliments acides, épicés ou ceux qui sont connus pour provoquer des irritations. Figurent notamment dans cette liste :
- le vinaigre ;
- les cornichons ;
- les plats en sauce ;
- les fromages fondus ;
- certains légumes comme le chou ou les tomates.
En outre, vous devez opter pour des repas légers composés d’aliments alcalinisants pour l’estomac. Parmi ces aliments, vous avez le yaourt nature, les féculents, les petits poissons gras et les fruits non acides, dont l’avocat.
Quelles astuces de grand-mère pour apaiser les brûlures ?
Plusieurs astuces naturelles existent pour atténuer les brûlures d’estomac lors de la grossesse. Entre autres se trouve l’utilisation de plantes médicinales.
En effet, certaines plantes possèdent des propriétés bénéfiques pour ces situations. L’une des meilleures recommandations est la camomille Matricaire en infusion. Par contre, il faudra éviter la Camomille romaine et la Grande Camomille, pour votre bien-être.
Le gingembre (Zingiber officinalis Roscoe) est aussi un excellent allié pour le système digestif. Cela est dû à ses effets antispasmodiques, stomachiques et antiémétiques. Pour l’utiliser, ajoutez 0,5 à 2 grammes de racines en poudre à une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant 5 minutes et buvez 1 à 2 tasses par jour. Cela doit se faire après les repas.
En somme, pour soulager immédiatement vos brûlures d’estomac durant la grossesse, la meilleure boisson est l’eau plate. Pour des recommandations plus précises sur vos habitudes alimentaires, vous pouvez voir un médecin.
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Jean P. Martin est un rédacteur passionné par la santé publique et le traitement des maladies chroniques. Son travail met l’accent sur la prévention et les méthodes innovantes.
