Un quotidien très structuré peut être très stressant. On tombe rapidement dans un cycle d’actions routinières et on oublie de prendre soin de son corps. Comme on n’a presque plus de temps, on ne se nourrit plus que de choses malsaines. Cela a pour conséquence que l’on se sent encore plus épuisé et émoussé. Il est important de reconnaître rapidement cette roue de hamster et de s’en libérer. Comment prendre soin de son corps de manière plus consciente et le maintenir en bonne santé, ce n’est pas sorcier. Il suffit de briser ses routines et de prendre le temps nécessaire pour cela. Des séances de sport régulières et des recettes rapides et saines posent déjà la première pierre.
Sommaire
Sans une alimentation saine, rien ne va plus
Même si l’on fait déjà régulièrement du sport, mais que l’on ne se nourrit que de fast food et autres, on ne peut pas rester en bonne santé à long terme. Le corps réagit de l’intérieur. Et si celui-ci n’a toujours que des graisses et du sucre à traiter, il finira par faire grève et se défendra par des maladies. L’excuse selon laquelle il faut beaucoup plus de temps pour manger sainement et que ce temps manque tout simplement dans la vie quotidienne ne compte plus ici. Car il existe tant d’idées de recettes saines pour les repas principaux ou même pour les snacks, qui peuvent être préparées en un tour de main. Si vous êtes en manque d’idées, vous pouvez trouver de l’inspiration sur Juice Plus+.
Outre d’innombrables conseils alimentaires sains avec de délicieuses suggestions de plats, il existe également un choix de précieux compléments alimentaires entièrement fabriqués à base d’ingrédients végétaux. Ces produits contiennent entre autres 30 sortes différentes de fruits, de légumes et de baies. Les ingrédients vitaminés permettent de renforcer notre système immunitaire, d’avoir une peau plus saine et de soutenir nos dents et nos yeux. Les personnes intéressées par une perte de poids durable peuvent également y trouver un soutien.
Le sport n’est pas un « meurtre »
Ce vieux dicton selon lequel le sport est un meurtre est dépassé depuis longtemps. Si l’on adapte le sport à ses propres limites physiques et que l’on ne se surmène pas constamment, une activité physique régulière favorise notre santé et notre bien-être général. Souvent, il ne manque que la motivation pour commencer un mode de vie plus conscient. Juice Plus+ peut également vous aider avec de nombreuses idées. Le programme NOW ! de Juice Plus+ peut apporter un soutien optimal dans ce domaine. Il est possible de s’y inscrire en tant que membre et d’accéder ensuite à un programme d’entraînement spécialement conçu.
Ce programme d’entraînement a été mis sur pied par Detlef D ! Soost, entraîneur sportif et chorégraphe à succès. Des séances de sport quotidiennes aident les membres à retrouver la forme ou à la garder. Des défis réguliers complètent l’ensemble et assurent un programme sportif varié. Ce qui est génial, c’est que malgré le fait qu’il s’agisse d’un programme en ligne, on a l’impression de faire partie d’une communauté et on peut même échanger des informations avec d’autres membres et se laisser motiver.
Persévérer
Si vous avez finalement réussi à intégrer votre mode de vie plus conscient dans votre quotidien, il ne vous reste plus qu’à ne pas abandonner. Il peut être difficile, surtout au début, de prendre le temps. Il faut alors faire preuve de persévérance. Souvent, cela devient plus facile dès que l’on se rend compte de l’effet positif de tout ce travail sur le corps. Des changements légers comme par exemple
- une meilleure condition physique
- plus de force
- réduction du poids (si souhaité)
- plus d’équilibre
aident à se rapprocher de ses objectifs.
Ces objectifs atteints permettent d’aborder les gens différemment. En dépassant avec succès ses propres limites et en prenant davantage soin de soi, on acquiert automatiquement plus de confiance en soi. On a également réussi à adapter son quotidien à sa vie et non l’inverse. L’ensemble de l’entourage se rendra vite compte du changement positif.
Il est tellement important de commencer tôt à améliorer son style de vie. Souvent, on manque simplement d’idées sur la manière de le mettre en œuvre. Mais avec un peu de volonté et l’aide de Juice Plus+, cela peut devenir une tâche facile. C’est surtout à un âge avancé qu’un mode de vie plus sain portera ses fruits.
