L’épine calcanéenne ou excroissance au niveau du talon est une pathologie courante qui peut causer des douleurs intenses et invalidantes. Elle est souvent associée à une inflammation du fascia plantaire, le tissu conjonctif qui soutient la voûte plantaire. Ce problème peut perturber énormément les activités quotidiennes et impacter la qualité de vie. La question principale est de savoir : quels sont les traitements les plus efficaces pour soulager l’épine calcanéenne ? C’est à cette interrogation que nous essayerons de répondre dans cet article.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une épine calcanéenne ?
L’épine calcanéenne est une excroissance osseuse qui se forme sur le taon, plus particulièrement à l’endroit où le fascia plantaire se fixe à l’os du talon. Notons que le fascia plantaire désigne un ligament qui soutient la voûte plantaire. Généralement, ce phénomène est causé par une tension excessive sur le fascia plantaire. Cette pression exercée entraîne une accumulation de calcium qui se transforme en saillie osseuse. Chez certaines personnes, l’épine calcanéenne peut ne pas provoquer de douleur. Mais chez d’autres, elle peut provoquer des douleurs invalidantes et aiguës qui s’expriment pendant la marche ou lorsque vous êtes debout.
Quelle est la durée d’une épine calcanéenne ?
La durée d’une épine calcanéenne peut varier d’une personne à une autre. Sans une intervention conséquente, la douleur causée par cette condition peut durer plusieurs mois, voire des années. Il existe deux types d’épines calcanéennes : aiguë et chronique. Elle est qualifiée d’aigüe lorsque la douleur apparaît soudainement, dure quelques jours ou quelques semaines. En revanche, elle est qualifiée de chronique lorsqu’elle n’est pas traitée. Elle peut ainsi persister plusieurs mois, voire des années.
Quelles sont les causes d’une épine calcanéenne ?
Généralement, l’épine calcanéenne est causée par une tension excessive qui s’exerce sur le fascia plantaire qui n’est rien d’autre que le tissu qui relie le talon et les orteils. Cette tension peut être la résultante de plusieurs facteurs parmi lesquels on compte :
- La surutilisation liée à la course ou à la marche prolongée ;
- Le port de chaussure inadéquat ;
- La mauvaise posture ;
- L’obésité.
Outre ces facteurs, les pieds plats ou creux ainsi que les activités répétitives peuvent aussi être à l’origine de la maladie. Ces différentes causes entraînent une inflammation qui provoque la formation d’une excroissance osseuse douloureuse au niveau du talon.
Comment traiter une épine calcanéenne ?
Le traitement de l’épine calcanéenne a pour objectif de soulager la douleur qu’elle génère. Les premiers points du traitement incluent en premier temps le repos. Cela permet d’éviter toute pression excessive exercée sur le talon. S’il s’agit de la première fois que vous ressentez de la douleur, vous pouvez appliquer de la glace pour réduire l’inflammation. Le port d’orthèse plantaire peut être adopté, car il aide à soutenir la voûte plantaire et à réduire la tension sur le fascia plantaire.
Vous pouvez aussi adopter des exercices d’étirements pour le mollet et le fascia plantaire. Ils permettent d’améliorer la flexibilité et renforcent les muscles du pied. Si malgré ces approches les douleurs persistent, des antibiotiques non stéroïdiens peuvent être recommandés pour soulager l’inflammation. Dans des cas plus critiques, des injections de corticostéroïdes peuvent être envisagées. Dans des cas très graves, toutes ces approches de traitement peuvent être inefficaces. Vous ne pouvez donc que faire recours à une intervention chirurgicale pour obtenir satisfaction. Cette intervention vise à retirer l’épine.
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Lucie Girard est spécialisée dans les sujets liés à la minceur et aux produits naturels. Elle aide les lecteurs à mieux comprendre les avantages des solutions naturelles pour leur bien-être.
