De nombreuses avancées technologiques et approches thérapeutiques visent à favoriser le bien-être, et ont des effets positifs tant sur la santé physique que mentale. L’une de ces méthodes est l’électrostimulation. Selon certaines études, elle pourrait contribuer à réduire la graisse abdominale et aiderait à la perte de poids.
Sommaire
Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
L’électrostimulation est une technique qui consiste à reproduire les effets de contraction du cerveau sur les muscles grâce à des électrodes. En effet, le cerveau envoie des messages nerveux aux muscles afin qu’ils se contractent dans le but d’une stimulation. L’électrostimulation produit le même effet en envoyant de petites impulsions avec du courant électrique dans le corps.
Pour avoir un ventre plat, vous pourriez décider de faire recours à l’électrostimulation abdos, ce qui peut contribuer à renforcer vos abdominaux et, en fin de compte, vous aider à obtenir un ventre plat et tonique.
Quels sont les bienfaits de l’électrostimulation ?
Sur le corps, on peut remarquer les effets bénéfiques de l’électrostimulation. Ces effets se font ressentir aussi bien sur l’épiderme que sur les muscles.
- L’électrostimulation est très efficace dans la rééducation physique en kinésithérapie ;
- Elle favorise la tonification de la peau ;
- Elle aide à soulager les douleurs articulaires, lombaires ainsi que les courbatures ;
- L’électrostimulation est idéale pour toute personne qui souhaite renouer en douceur avec une activité physique ;
- Elle favorise une bonne activité sanguine ;
- Elle permet de retrouver plus rapidement de l’énergie au niveau des muscles ;
- L’électrostimulation traite efficacement la cellulite.
Peut-on perdre du ventre grâce à l’électrostimulation ?
Il a été prouvé que l’électrostimulation ne brûle pas les graisses. Par contre, elle peut favoriser la tonification des muscles abdominaux grâce à leur stimulation. Cela aura pour effet de travailler les muscles et de renforcer la sangle abdominale. Sur le long terme, il est possible de perdre quelques centimètres de tour de taille. Alors, on peut dire que oui, l’électrostimulation peut aider à perdre du ventre. Mais pour des résultats plus efficaces, il faut combiner cette méthode avec d’autres actions.
Quelles autres astuces pour perdre du ventre en plus de l’électrostimulation ?
Bien que l’électrostimulation ait un impact positif sur la silhouette, adopter les bons gestes en plus permettra d’obtenir les résultats escomptés plus rapidement.
Adopter une alimentation saine et équilibrée
Une grande partie de la graisse abdominale provient d’une mauvaise alimentation. Le sucre ajouté, les conservateurs, les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés favorisent la prise de poids et le stockage de la graisse au niveau de l’abdomen. Il faudra donc rééquilibrer son alimentation et privilégier des produits sains. La consommation de fibres, de jus naturels et bios, de fruits et légumes est vivement recommandée. Il est aussi très important de s’hydrater en buvant suffisamment d’eau chaque jour.
Exercer une activité physique régulière
En plus d’une alimentation saine, il est aussi important de pratiquer une activité physique. Faire du sport est avantageux pour le corps, mais aussi pour la santé mentale. En effet, lors des activités physiques, le cerveau secrète la sérotonine qui aide à se détendre. Sur le corps, le sport aide à tonifier les muscles, favorise l’activité cardiovasculaire et brûle efficacement la graisse, ce qui permet de retrouver une silhouette plus dessinée. Les activités comme le yoga, la marche, le vélo sont faciles à exercer.
Se détendre et se relaxer
Le stress a une foule d’effets délétères sur la santé. Cela concerne aussi l’aspect de l’abdomen. Il a été prouvé qu’une personne régulièrement sujette au stress peut observer une perte de cheveux, mais aussi des ballonnements au niveau du ventre. C’est pour cette raison qu’il est recommandé de se détendre en faisant des activités de relaxation. Parmi celles-ci, on retrouve le yoga, la lecture, les détentes au spa par exemple.
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